ANGST - Dein ständiger Begleiter?
In diesen Tagen hat die Angst „Hochkonjunktur“. So viele Menschen haben zurzeit Angst vor
- Arbeitsplatzverlust
- Geldverlust
- Krankheit und/oder Tod
- dem Verlust des geliebten Partners
- der Zukunft und dem Ungewissen
- dem Verlust von Jugend und Schönheit
Und diese Angst wird bewusst geschürt, von den Medien und den höchsten Instanzen hier im Lande, aber auch von Deinen Nachbarn oder Kollegen. Die Angst breitet sich kollektiv aus, wie ein Flächenbrand. Lass Dich hiervon nicht anstecken, dem muss entgegengewirkt werden!
Die Angst versetzt Dich in den Zustand der Gelähmtheit. Aus der Angst heraus kannst Du keine klaren Entscheidungen treffen, Du kannst weder aktiv sein, noch kannst Du agieren. Die Angst spannt Dich in einen mentalen Schraubstock, aus dem Du Dich nur sehr schwer befreien kannst.
Für viele Menschen ist die Angst oft über viele Jahre ein ständiger Begleiter. Sie nimmt einen wichtigeren Platz ein als der Lebenspartner. Jeder Trennungsversuch scheitert oftmals sogar an der Angst vor einem angstfreien Leben!
Auf der Alpha-Ebene, im Zustand der tiefsten Entspannung, wurde mir die folgende Meditation zum Loslassen der Angst „durchgegeben“:
Lege oder setze Dich bequem hin, schließe die Augen, atme tief ein und aus, zähle rückwärts von 10 bis 1, und begib Dich in einen tiefen Entspannungszustand (für Ultramind-Anwender: 333-222-111). Lass Deine Gedanken kommen und gehen, und sieh sie vorüberziehen wie Wolken am Himmel.
Verbinde Dich nun mit Deiner Angst. Visualisiere sie und gib ihr eine Gestalt.
Wie groß ist sie? Gleichgroß, oder größer als Du?
Wie sieht die Gestalt aus?
Hat sie eine oder mehrere Farben?
Falls ja, welche?
Hat sie vielleicht sogar einen Namen, den sie Dir sagen möchte?
Welche Gefühle erzeugt diese Gestalt in Dir?
Nun kannst Du Deiner Angst Fragen stellen.
Frag sie, was sie Dir sagen möchte?
Hat sie eine Botschaft oder einen Rat für Dich?
Höre genau hin und fühle, was sie Dir mitteilen möchte.
Vielleicht gibt es da einen Punkt tief in Deinem Inneren, den Du Dir genauer anschauen solltest?
Stell Dir nun folgende Frage:
Was würde geschehen, wenn diese Gestalt fortan nicht mehr in meinem Leben wäre?
Wäre da vielleicht Platz für neue, schöne Gefühle?
Bist Du nun bereit, Deinen langjährigen, festen Partner, Deine Angst, aus Deinem Leben gehen zu lassen? Oder hast Du gerade davor ANGST?
Verabschiede Dich nun in Liebe von Deiner Angst. Bedanke Dich bei ihr für alles, was Du durch sie und von ihr lernen durftest. Sage Deiner Angst, dass Du nun stark genug und bereit bist, den Weg alleine weiterzugehen – frei von ihr!
Nimm wahr, wie sich die Gestalt immer weiter von Dir entfernt, bis schließlich in weiter Ferne nur noch ein winziger Punkt zu sehen ist, der sich im Universum in nichts auflöst.
Du bist nun frei von Angst!
Zähle von 1 bis 10 und komme wieder zurück in die Realität.
Öffne Deine Augen und recke und strecke Dich.
Wie fühlst Du Dich nun, ohne Deinen ständigen Begleiter, die Angst?
Bildquelle: Pixelio
am 22. Mai 2009 um 15:07 Uhr.
Liebe Dori,
dein Beitrag kommt für mich gerade richtig. Erstens mache ich gerade die ersten Erfahrungen mit dem Ultramind-System, und es klappt super. Ich mache es so oft wie möglich um zu üben. Ich weiss zwar nicht hundertprozentig ob ich mich auf der Alpha-Ebene befinde, aber ich bin zumindest entspannt und es tut gut.
Zweitens holen mich seit ca. einer Woche wieder Ängste ein, wo ich schon dachte, dass ich sie los bin, weil sie eine Zeit lang fast weg waren. Aber nun kommen sie wieder und ich bin schon ganz verzweifelt, warum das jetzt wieder so ist. Ich werde diese Meditation sicher ausprobieren und schauen, dass ich die Ängste so bezwinge.
Vielen Dank dafür
Alles Liebe
Nina
am 22. Mai 2009 um 15:42 Uhr.
Liebe Nina,
wie schön, dass Du erkennen kannst - dass Deine Angst immer wieder zu Dir zurückkehrt, auch wenn Du glaubtest, sie sei für immer gegangen.
Ich freue mich, dass Du mit dem Ultramind-System in die Entspannung gehen kannst, und je öfter Du dies übst, umso tiefer wird die Entspannung sein.
Wenn Dir die Medi nicht auf Anhieb gelingt, bist Du vielleicht noch nicht so weit, Deiner Angst wirklich in die Augen zu schauen. Lass Dir Zeit dafür, und zwinge Dich zu nichts, was Du nicht möchtest.
Liebste Sonnengrüße für Dich,
Dori
am 22. Mai 2009 um 16:49 Uhr.
liebe dori
mir geht es ähnlich, auch meine ängste holen mich gerade wieder etwas ein und ich spü´re doch eine gewisse unruhe in mir.
ich bin inzwischen schon soweit, mich nicht von ihnen mehr beherrschen zu lassen, die zeit ist vorbei.
die medi ist auch was für mich!!!fast schon schade, dass du sie nicht aufgenommen hast zum hören :)))) das ist ein sehr kraftvoller text der mich schon beim jetzt lesen sehr getroffen hat
hoffe ich schaffe es auch beim meditieren :)))
danke für diese wertvollen zeilen dori
und meine vorfreude auf juli wird auch immer meeehr
ggglg babsi
am 22. Mai 2009 um 16:52 Uhr.
Liebste Dori,
es ist eine gewaltige Kraft, die sich in Bewegung setzt und ausbreitet, wenn gleich mehrere Menschen über das Thema “Angst” sprechen, schreiben und Impulse geben…schon alleine dadurch, daß man miteinander teilt, wird sie weniger und verliert ihren Schrecken.
Das Visualisieren von Dingen und Situationen, wie man sie gerne hätte und das FÜHLEN dessen beschleunigen die Erfüllung unserer Wünsche und lenken die universelle Energie in die richtigen Kanäle. Welchen Weg man auch immer wählt, um in diese Entspannung zu kommen, ist individuell verschieden… das SCHÖNE ist, ES funktioniert!
Freue mich auch auf unser Treffen morgen und grüße dich ganz herzlich….
die seelenfrau
am 23. Mai 2009 um 17:11 Uhr.
Ja, der Angst ins Gesicht sehen, ihr einen Namen geben, sie nicht nur wahrnehmen sondern ansprechen … Das scheint mir auch zu helfen. Angst lähmt, das ist das Schlimmste. Mir hilft auch, immer nur diesen einen Tag zu leben (in Bezug auf Ängste wie Kids oder Geldnöte usw.).
am 23. Mai 2009 um 21:12 Uhr.
Liebe Dori,
nach einer längeren Auszeit melde ich mich auch gern einmal wieder bei Dir.
In meiner Auszeit ging es viel um alte Ängste, ums Loslassen…
Ich habe gelernt, daß alles leichter wird, wenn man ganz viel Vertrauen hat… Sooooo viel leichter wird es…
Deine Meditation gefällt mir auch sehr gut, ich werde sie mir gern abspeichern!
Ich wünsche Dir noch ein wunderschönes Wochenende!
Ganz liebe Grüße von LARISSA
am 24. Mai 2009 um 12:29 Uhr.
Liebste Babsi,
das ist ja eine wundervolle Idee - das mit dem Vertonen. Ich habe schon einige Medis geschrieben, bzw. sie wurden mir irgendwie während ich auf der Alpha -Ebene war, gezeigt.
Du wirst das ja auch bald lernen - grins!
Ich finde es schön, wie Du Dich Deinen Aufgaben in Deinem Leben stellst, mach weiter so Du Liebe.
Herzensgrüße
Dori
am 24. Mai 2009 um 12:31 Uhr.
Liebe Seelenfrau,
wie haben wir gestern so schön festgestellt: jetzt trennt sich die Spreu vom Weizen. Bin gespannt auf die kommende Woche. Angst ist derzeit ein großes Thema an meinem Arbeitsplatz, die negativen Energien verändern die Gesichtszüge und die Aura der Menschen. Diesmal kann ich das beobachten, ohne selbst betroffen zu sein, eine ganz neue Erfahrung für mich.
Ich wünsche Dir einen strahlendschönen Sonntag am Zauberschloß,
Dori
am 24. Mai 2009 um 12:33 Uhr.
Liebe Milou,
das versuche ich auch, so gut ich es kann:
jeden Tag so zu leben, wie er sich mir darstellt. Im Hier und Jetzt meine Probleme angehen und mit meiner Angst sprechen, und sie fragen, was sie von mir möchte. Mal klappt das supergut, dann wieder nicht so gut. Aber es wird immer besser und besser.
Liebe Sonnengrüße, Dori
am 24. Mai 2009 um 12:34 Uhr.
Liebste Larissa,
ich hatte Dich vermisst. Hab zwischenzeitlich immer mal wieder auf Deinem Blog nachgeschaut, ob Du wieder da bist.
Ich wünsche Dir ganz viel Mut, Kraft und Stärke, allen Deinen Ängsten tief in die Augen zu schauen. Dadurch verlieren sie ihre macht.
Sonnige Herzensgrüße
Dori
am 24. Mai 2009 um 22:45 Uhr.
Liebe Dori,
die Angst macht uns wirklich klein, macht uns beherrschbar und butterweich.
Die Angst sucht immer unsere Archillesferse und schlägt zu, im richtigen Moment.
Ein angstfreies Leben ist ein gutes Leben.
Das Leben der Angst verschreiben ist die Seele dem Teufel verkaufen.
Angst legt Ketten an
Wir müssen sie sprengen.
koste es was es wolle.
Danke für die Ermutigung Dori.
alles Liebe
elisabeth