Kommentare zu: Abgrenzungen

Von: andrea2007

andrea2007 — Tue, 17 Jun 2008 07:43:46 +0000

liebe dori, da triffst Du wieder mal den Kern; ja, abgrenzen und ohne schlechtes Gewissen “Nein” zu sagen, das muss man lernen. ich schaue schon lange keine schreckensnachrichten mehr, ich merke, dass ich das auch immer weniger “ertrage”- genauso wie brutale Szenen in Filmen, da fühl ich mich sofort so schrecklich unwohl. wenn ich dem nicht aus dem weg gehen kann, versuche ich, es nicht so tief an mich ranzulassen, also ich schütze mich innerlich. mitgefühl, aber nicht mit runterziehen lassen. das mit dem “Durchlassen” von Timo kommt dem nahe.

Das mit der Kollegin ist ein super Bespiel. Ich kann noch den Tipp geben, dass es auch genauso gut hilft, in einem entspannten Zustand (ich mach es meist vor dem Schlafen) in Gedanken ganz intensiv mit Menschen zu sprechen, sozusagen “aufräumen”, das tut wahnsinnig gut und ich schlafe immer sehr tief und entspannt danach.

sonnige grüsse (aus dem herzen, denn hier regnet es ganz doll) Andrea

Von: Tino Schwarze

Tino Schwarze — Sun, 15 Jun 2008 10:45:16 +0000

Für mich ist Abgrenzung nur selten nötig. Meist genügt Durchlassen.

Abgrenzung und Schutz hat für mich etwas von Widerstand und Kampf. Das erzeugt nur Gegenkräfte - wer ein Schild trägt, rechnet mit dem Schwert und wird auch ein Schwert bekommen.

Um in seiner Mitte zu sein braucht man keinen Schutz - man ist dort geschützt. Und wenn man mal “aus seiner Mitte gerät”, dann geht man eben wieder hinein.

Für mich ist dabei eine einfache Bewusstseinsübung hilfreich: Mir die Verbindung Himmel-Ich-Erde bewusst zu machen, den Silberfaden und Zentralkanal in meine Aufmerksamkeit zu nehmen und den Energiefluss zu visualisieren. Dann bin ich im Fluss, in der Mitte und in der Verbindung, in der Vertikale. Horizontale “Angriffe” (wie z.B. sog. Energievampire) haben dann keine Resonanzfläche mehr.

Der “Fehler” beim Zuhören ist, dass wir oft unsere Aufmerksamkeit auf den Sprechenden richten, dabei von uns weggehen. Wenn wir aber bei uns bleiben mit unserem Aufmerksamkeitsfokus (z.B. im Herzbereich), gewinnen wir ein besseres Bild und werden nicht so mitgezogen, können bei unseren Wahrnehmungen und Gefühlen bleiben und beim anderen lassen, was zu ihm/ihr gehört.

Wir können unsere Aufmerksamkeit wie eine Taschenlampe (oder Laserpointer) verwenden - sie gezielt auf einen Punkt richten oder weit werden lassen und zum Beispiel einen ganzen Raum damit erfassen. Mit etwas Übung kann man sie teilen und gleichzeitig bei sich und einem anderen Menschen sein. Wichtig ist, dass wir immer einen Teil unserer Aufmerksamkeit bei uns haben. Dann brauchen wir auch keinen Schutz mehr. Wir sind geschützt.

Alles Liebe,

Tino.

Von: Irene

Irene — Sun, 15 Jun 2008 06:47:53 +0000

Liebe Dori,

da bist du in deiner Entwicklung schon weiter als ich.
Mir fällt das abgrenzen noch ganz schön schwer, und Situationen, die du beschreibst, kenne ich auch nur zur Genüge.

Ich bin als jemand bekannt, der gut zuhören kann.
Ich dachte immer, das sei eine positive Eigenschaft, aber ich merke, dass viele diese mißbrauchen, um bei mir ihren ganzen Seelenmüll abzuladen. Natürlich hat das Auswrikungen auf meine positiven Gefühle, sind sozusagen wahre Energieräuber, aber ich habe noch nicht ie richtige Methode gefunden, das abzustellen.

Danke für deinen Beitrag - der ist für mich Anregung, da mal näher drüber nachzudenken. Werde ich vielleicht auch mal als Blogthema wählen…

Liebe Grüße
Irene

Von: Astraryllis

Astraryllis — Sat, 14 Jun 2008 19:18:00 +0000

Nein sagen zu können, ist eine wichtige Fähigkeit. Ich habe auch oft viel Geduld mit anderen. Aber irgendwann kommt ein Punkt, da mache ich das nicht mehr mit und sage “Nein!”. Es war ein schweres Stück Arbeit so weit zu kommen, dass ich diesen Strich ziehen kann.

Von: rainer

rainer — Sat, 14 Jun 2008 08:58:58 +0000

Liebe Dori. Ein wunderschöner Post, weil es eine persönliche Geschichte der Abgrenzung ist. Die Kahuna-Frauen, die in sonnigen Gegenden leben sind sehr weise.
Manchmal habe ich das Gefühl, junge Leute heute einfacher in das ‘ich sorge mich zuerst um mich selber’ hineinrutschen und das die Erziehung zum ‘Versorger’ auf dem Rückzug ist.
Sonnige Grüße an die Sonnenfrau.

Von: Judith

Judith — Fri, 13 Jun 2008 17:52:53 +0000

Liebe Dori,

dein heutiger Eintrag spricht mich besonders an, da auch ich lange Jahre an diesem “kleinen Sprachfehler” gelitten habe: Das “nein” kam mir einfach nicht über die Lippen. Mit zunehmendem Alter wird zum Glück nicht alles nur immer schlechter, sondern manches im Gegenteil besser. Heute sage ich nein ohne Hemmungen und Schuldgefühle, wenn ich mir sicher bin, es vor mir und meinem Gegenüber verantworten zu können. Und wie du es am Beispiel der “Negativ-Kollegin” ganz anschaulich beschreibst, entsteht diese Sicherheit aus Erfahrung.
Vor einiger Zeit habe ich ein Gedicht dazu geschrieben, das ich dir und deinen LeserInnen gern hierlassen möchte, weil es zu deinen heutigen Zeilen passt.

Viele liebe Grüße - Judith

Die Kunst, nein zu sagen

ja habe ich oft gesagt
und eigentlich nein gemeint
habe kein nein gewagt
weil es so negativ scheint

ja habe ich oft gesagt
und es manchmal bereut
gern hat man mich gefragt
und sich an mir erfreut

dann habe ich es gewagt
es kann so einfach sein
mich einmal selbst gefragt
jetzt sage ich ja zum nein

Von: Erika

Erika — Fri, 13 Jun 2008 16:39:37 +0000

Liebe Dori,

das hört sich sehr vernünftig an. Ich mach es auch so, nur gelingt es nicht immer. Unglaublich was alles an einen herangetragen wird. Und womit sich die Menschen selber vom Glück abschneiden. Schlimm ist, dass Energievampyrismus von der einen Generation an die nächste weitergegeben wird und wie die Lüge das Familienleben und das Umfeld dirigiert. Da halte ich ganz bewusst Abstand.

Ganz liebe Grüsse//Erika